"Take time to make Your soul happy"

Hatha yoga Lessen

Hatha Yoga Is een combinatie van overgave, ademhaling en inspanning.

Deze Yoga is geschikt voor iedereen die gezond en fit wil zijn, maar ook voor diegene met stress klachten of diegene die ontspanning zoekt.

De les sluiten we af met een eindontspanning. Dit kan een visualisatie zijn, een klankschaal meditatie of een ontspanningsoefening met muziek

De Hatha- Yoga lessen die bij Studio toermalijn gegeven worden zijn matig tot vrij intensief, maar voor iedereen goed te volgen Jong of oud. 

Ik geloof in het principe dat hard werken wordt beloond met een diepe ontspanning, daarom wisselen we intensieve houdingen af met rustige (dit wordt ook wel Yin-Yang genoemd) er wordt veel gebruik gemaakt van Flow in de lessen (houdingen sluiten op elkaar aan)